Senam lantai adalah salah satu jenis olahraga yang melibatkan gerakan tubuh yang sistematis dan terencana di atas lantai yang dilapisi matras. Senam lantai termasuk dalam cabang senam artistik yang dilombakan di Olimpiade.
Namun, senam lantai juga bisa dilakukan sebagai olahraga rekreasi yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh dan pikiran.
Dalam artikel ini, kamu akan mengetahui apa saja jenis-jenis senam lantai, ragam gerakan yang dilakukan, dan manfaatnya untuk kesehatan. Selain itu, kamu juga akan melihat tabel yang membandingkan senam lantai dengan senam aerobik, yang juga populer sebagai olahraga kesehatan. Yuk, simak ulasan lengkapnya di bawah ini!
Baca Juga : Jenis Jenis Senam
