Sit up adalah salah satu jenis olahraga yang mudah dan murah untuk dilakukan. Anda tidak perlu alat khusus atau tempat khusus untuk melakukan sit up.
Cukup dengan berbaring di lantai atau di kasur, Anda sudah bisa melatih otot-otot perut, pinggul, dan punggung Anda dengan sit up.
Tapi tahukah Anda apa saja manfaat sit up untuk kesehatan dan kecantikan tubuh Anda? Apakah sit up hanya berguna untuk membentuk perut six pack atau ada manfaat lainnya? Berikut ini adalah beberapa manfaat sit up yang perlu Anda ketahui.
Baca Juga : Contoh Senam Irama
