Senam yoga adalah salah satu jenis olahraga yang bisa dilakukan oleh siapa saja, baik pemula maupun yang sudah berpengalaman.
Senam yoga menggabungkan gerakan tubuh, napas, dan pikiran untuk mencapai kesehatan fisik dan mental.
Tapi bagaimana cara melakukan senam yoga yang benar? Apa saja manfaatnya? Dan apa saja tips untuk pemula? Simak ulasan berikut ini.
Baca Juga : 8 Macam Gerakan Senam Lantai Yang Perlu Anda Ketahui
